アウトドア用バックパックの正しい持ち方

荷物を積みます。重い荷物は、重量を分散して背負いやすくするために、バックパックの上部、体の側面に近い場所に置く必要があります。寝袋や着替えを必要としない服は、安定した重心を保つためにバックパックの底に置くことができます。防水アサルトジャケット、地図、コンパスなど、頻繁にアクセスする必要があるアイテムは、バックパックのサイドポケットに入れます。カメラとレンズは、すぐに取り出せるように、写真バッグに入れてバックパックの上部に置くのが最適です。
バックパックのシステムを調整します。まず、すべてのストラップを緩めてから、ウエストベルト（腰骨に巻き付ける）、ショルダーベルト、重心調整ベルト、ウエスト締め付けベルト、胸締めベルトの順に締めます。ショルダーストラップは、パッドが肩にしっかりと密着するように締める必要がありますが、すべての重量が肩に伝わらないように締めすぎないようにしてください。胸ストラップの目的は、バックパックが滑るのを防ぎ、肩の負荷を軽減することです。
肩上げテクニック。まず、リュックサックを一定の高さに置き、肩をショルダーストラップに通し、前かがみになって両足で立ち上がります。リュックサックを地面から直接持ち上げることができない場合は、片膝をついて片手でリュックサックをコントロールし、もう一方の手でショルダーストラップをつかみ、素早く回転して片方の腕をショルダーストラップに挿入します。